Как вставать на доске

teoriya-51

Как занять вертикальное положение тела на доске – именно это чаще всего ищут начинающие серферы в интернете. Для начала давай сконцентрируем внимание на том, как ты должен стоять на доске, когда будешь двигаться по волнам.
Для начала неплохо бы определиться, ты goofy-footed (гуфи) или natural-footed (обычный).

Natural или Goofy?

Каким же образом определить обычная ли у тебя стойка или гуфи? Возможно ты еще не знаешь этого, но природа давно уже все решила за тебя, остается только определить, как.

Подумай о том, как ты будешь скользить по льду. Какая нога буде при этом впереди? То положение, которое занимают твои ноги при скольжении по льду, будет оптимальным и в серфинге. (И вовсе не нужно идти на близлежащий каток или ждать зиму для того, чтобы определиться с позицией!) Если тебе удобнее серфить с левой ногой впереди, тогда ты — natural-footeed; если ведущая нога у тебя правая, то ты — Goofy.

Pop Up

Pop up – движение, благодаря которому серфер переходит из горизонтальной позиции на доске – используемой при гребле — к позиции вертикальной (на ногах). Для первых тренировок этого движения лучше всего выбрать пляж – так безопаснее. Для того чтобы не ставить посетителей пляжа в неудобное положение, рассмотри вариант тренировок на заднем дворе своего дома.
Доведение этого движения до идеала – важный этап в изучении серфинга; самое главное здесь – встать на ноги как можно быстрее и аккуратнее. Не забывай также занимать правильную позицию, когда встаешь.

Если ты греб достаточно и уже готов поймать волну – самое время переходить к pop up. Pop up можно сравнить с отжиманием, по крайней мере, его часть, которая заключается в выпрямлении рук перед собой. Но вместо того, чтобы удерживать тело и ноги в одной плоскости, постарайся поместить ноги в центр доски – так ты будешь готов к pop up. Подробности смотри в разделе как выполнить pop-up.

Чтобы сэкономить время на океане и приехать уже полностью подготовленным к покорению волн, мы предлагаем тебе наш СПОРТИВНЫЙ КОКТЕЙЛЬ. На занятиях мы отрабатываем все базовые движения на доске, поэтому приходи и подготовься к океану до поездки!