Почему серферам нужно пить больше воды

Мы не будем рассказывать о том, что вода – это источник здоровой жизни, что пить ее нужно 2 литра в день и прочие известные факты.

Обычно мы пьем в тех случаях, когда хотим пить. Но на самом деле воду нужно потреблять регулярно. Несмотря на всю простоту и практически бесплатность этого напитка, вы редко встретите людей, которые пьют воду просто так. Чаще всего находятся другие заменители: чай, кофе, газировки, соки и их подобие.

По-хорошему, вы всегда должны носить с собой бутылку воды, куда бы вы ни направлялись. Вот несколько железобетонных доказательств этой необходимости:

1. Вода поддерживает баланс жидкости в организме. Наше тело состоит на 58- 75% из воды. Питьевая вода служит отличным подспорьем для кровообращения, поддержания температуры тела, слюно- и потоотделения;

2. Для работы мышц нужна жидкость. А мышцы нам нужны для серфинга. Все просто как дважды два;

3. Вода хороша для вашей кожи. Находясь в океане часами, вы можете не замечать, чему подвергается ваша кожа. Чистая питьевая вода, которую вы должны употреблять регулярно, будет играть роль своеобразной защиты;

4. Вода играет роль смазки: она будет регулировать активность суставов;

5. Вода помогает в принятии решений. При нехватки воды в организме мозг начинает медленнее реагировать на происходящее.