Теперь до старта занятий мы знакомимся с учениками, по возможности просматриваем фото и видеозаписи из прошедших серф-поездок, определяем личные запросы и цели. В любом виде деятельности результат в большей степени зависти от количества приложенных усилий, поэтому, параллельно с групповыми тренировками, мы предлагаем добавить самостоятельную работу. Интенсивность и направление этой самостоятельной работы обсуждается с каждым учеником при личной встрече. По желанию может быть составлена индивидуальная программа дополнительной самостоятельной подготовки, а также рекомендован рацион питания, который позволит рационально восполнять организм необходимыми веществами и микроэлементами.
Также до начала занятий все участники проходят осмотр у врача с фитнес-тестированием и глубоким анализом состояния здоровья на аппарате НТЦ «МЕДАСС». Для желающих тестирование также может быть пройдено после окончания блока тренировок.
Что касается основной групповой программы, то в нее добавлены многофункциональные занятия на платформах Aquaflat/SUP, позволяющие выполнять сложные физические упражнения на нестабильной платформе на поверхности воды, также добавлена функциональная тренировка с грузами и аква-оборудованием в воде. Ну и, конечно же, мы не обойдемся без классической программы гребли на досках для серфинга, плавания, упражнений на задержку дыхания, а также серф кросс-фита, направленного на улучшения общей физической подготовки и развития силы и выносливости.
Приходите на «6-ти недельный тренировочный блок для продолжающих», стартующий с 6-го июня 2017 года.
Подробности - https://surfway.ru/serf-trenirovki-dlya-prodolzhayushih/
