Система бронирования курсов и тренировок автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система бронирования курсов и тренировок автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система бронирования курсов и тренировок автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
от 14 550 ₽
ул. Усачева, 3, м. Фрунзенская
ул. Электродная, 2с14, м. Шоссе Энтузиастов
3 вида тренировок на развитие силовой выносливости, корректной техники и всех необходимых навыков - поддерживай свою сёрф-форму между выездами на океан!
Тренировка представляет собой интенсивную греблю на сёрф-досках, привязанных к бортику 15-метрового бассейна резинками. Грести таким образом тяжелее из-за сопротивления, которое создает резинка. Всего пара минут гребли, а кажется, что проплыл весь прибой!
Тренировка проходит на повышенном пульсе с небольшими паузами на отдых. Гребля сменяется упражнениями в воде без сёрф-досок, направленных на кор и ноги. Должны сказать: это самая интенсивная тренировка по гребле из всех существующих в нашем клубе!
Что тренируем: силовую выносливость (в прогибе), взрывную силу, аэробные способности. Акцент на мышцы спины и плечи.
В курс входит интенсивный сёрф-направленный воркаут в зале. Это тренировки со своим весом или минимальным утяжелением, направленные на общее развитие физических способностей, а также наработку необходимых функций для сёрфинга.
Мы будем также включать упражнения с оборудованием: босу, фитболы, медболы, эспандеры, степ-платформы, иногда - балансборды, а также делать много pop-up.
Что тренируем: силу, силовую выносливость, аэробные способности, взрывную силу, мышцы-стабилизаторы.
В пакете max тебя ждет дополнительное третье занятие в неделю, которое поможет развить навыки работы тела во время перемещения по волне. Карвинг, пампинг, повороты бэксайд и фронтсайд. Перенос веса, движения корпусом и руками, постоянная компрессия и декомпрессия - все это тебя ждет во время сёрфинга на настоящих волнах.
На сёрфскейте в парке ты отработаешь все, что связано с динамичной работой корпуса и ног во время перемещения по волне.
Что тренируем: баланс стоя на нестабильной поверхности, механика работы корпусом, ловкость, выносливость.
Данный курс ведут тренеры с богатым практическим опытом в сёрфинге, а также тренеры-мультирайдеры со специальным образованием в функциональных дисциплинах. Совмещая оба фактора, мы получаем идеальную комбинацию в подготовке к серфингу для продолжающих!
Также, мы охватываем большой спектр необходимых нагрузок для максимальной выносливости и развития техники. Гребля в бассейне и функциональная тренировка - помогают нам научиться эффективно грести с минимальными силовыми потерями, а катание на сёрфскейте помогает освоить технику пампинга, которая пригодится нам сразу после pop-up для уверенного катания на настоящих волнах.
Мы предоставляем всё необходимое оборудование: сёрф-доски, босу, фитболы, медболы, эспандеры, степ-платформы, а также сёрфскейты и полный комплект защиты.
На тренировки по сёрф-подготовке для продолжающих, как правило, приходят ребята с минимальным, средним или уже внушительным опытом катания на досках, а это значит что ты сразу погрузишься в атмосферу, где присутствуют только единомышленники.
Тренироваться в окружении активных ребят, у каждого из которых есть свой уникальный опыт в сёрфинге, катании на других досках, путешествиях - это как глоток свежего воздуха и вдохновение на покорение новых горизонтов в жизни!
Для тренировок понадобятся: борд-шорты/слитный купальник, лайкра или футболка - для гребли; спортивная форма и кроссовки - для функциональной тренировки в зале; спортивная форма, а также удобная спортивная обувь: кроссовки или кеды, с максимально тонкой подошвой - для сёрфскейтов. Гидрокостюм не требуется.
Отмена/перенос курса возможны не менее, чем за 72 часа до забронированной даты старта. В противном случае внесенные деньги будут удержаны.
Возможность отправиться с командой Surfway Moscow в ближайшую серф-поездку
м. Фрунзенская
Тренировки: гребля на сёрф-досках, функциональная тренировка
м. Шоссе Энтузиастов
Тренировки: сёрфскейты
Тема занимается сноубордингом с 1995 года, скейтбордингом с 1997 года. Огромный опыт личного катания и большое количество лет обучения серфингу и скейт-бордингу Артема обеспечивают быстрый прогресс ученикам, а их довольные лица и счастливые улыбки говорят о классных эмоциях, которые испытывают ребята, катаясь на волнах.
До сёрфинга увлекался альпинизмом, скалолазанием, катанием на сноуборде и сёрфскейте. 7 лет жил на Бали, 6 лет обучает сёрфингу.
Жил на пустом острове Бали в пандемию и раскатывал самые популярные споты острова без людей. Вернувшись в Москву стал сёрфить по улицам на доске с колёсиками. Знакомство с досками началось в 2009 году со сноуборда, сейчас его по праву можно назвать мультирайдером. Сейчас катается на классическом сёрфе, сёрфскейте, Citywave, Flowrider, сноуборде.