Мастер класс

Океанский сёрфинг: практика

3 000 ₽

ул. Лужники, 24с4

Что тебя ждёт?

Для тех, кто планирует поехать в сёрф-тур и поймать яркие эмоции на настоящих океанских волнах, мы предлагаем посетить занятие по подготовке к сёрфингу.
  • - У тебя будет возможность в реальных условиях почувствовать какие навыки необходимы райдерам для того, чтобы проходить зону прибоя, почему так важно чувство баланса для катания на волнах
  • - Мастер-класс проводится тренерами по сёрфингу и мультирайдингу команды Surfway Moscow
Это целый мастер-класс, состоящий из 3 блоков:
  • - 45-минутная сухопутная часть для совершенствования навыков океанского сёрфинга
  • - 45-минутная тренировка в бассейне на настоящих досках для сёрфинга
  • - Беседа-инструктаж и рассказ о культуре катания на волнах и путешествиях на настоящие океанские волны

Мечтаешь о сёрфинге, но не можешь решиться?

Хочешь попробовать и еще в Москве окунуться в атмосферу сёрфинга, пройти курсы подготовки и в будущем отправиться на океан? Приходи на наше специальное занятие “Океанский сёрфинг: практика” и попробуй на себе структуру наших сёфр-тренировок!

забронировать

Из чего состоят наши занятия?

Сёрфинг на 90% состоит из гребли. Прежде, чем поймать волну, необходимо доплыть до зоны катания, преодолев прибой. Отсутствие хорошей физической формы и правильных навыков гребли может вовсе сделать зону катания недостижимой.

Во время занятий в бассейне тренируется выносливость и взрывная сила, отрабатывается техника правильного гребка, выполняются базовые упражнения. Занятия проходят на настоящих океанских досках, что позволяет тренировать именно те мышцы, которые задействованы при гребле на доске. Помимо блока упражнений на сёрф-досках мы обучаем технике классического кроля и задержкам дыхания на курсе Основы серфинга.

Оказавшись в океане, большинство людей абсолютно забывают о технике выполнения движений. И это естественно, ведь в моменте нужно помнить о миллионе деталей. Именно поэтому на наших занятиях мы стараемся выработать у тебя мышечную память. На специализированных схемах для вставания, разработанных по японской методике, мы обучаем правильному и легкому переходу из положения лежа в положение стоя. Начиная с работы головы и позвоночника, а также распределения веса относительно центра тяжести и осей направления движений, мы обучаем различным видам «Pop Up», что позволяет ловить волны и кататься людям с абсолютно любым уровнем физической подготовки и эластичности мышц и связок.

Бинбэги, являясь минимально нестабильной поверхностью, дают возможность безопасно отрабатывать поп-ап с необходимостью стабилизации в разных плоскостях. Мы используем бинбэг под сёрф-доской для отработки вставаний на разные виды волн.

На курсе “Основы сёрфинга” мы используем сёрф-кубы, где мы также отрабатываем правильную технику гребли, учимся грести без затраты лишней физической силы и напряжения в пояснице и шейном отделе. На сёрф-кубах мы также досконально разбираем принципы работы тела и управления центром тяжести с тем, чтобы наши студенты начали правильно и быстро кататься по волнам на зависть сваливающимся с досок соседям по лайн-апу.

Волна – это непостоянная поверхность, меняющая форму каждую секунду. Будучи на ней, тебе нужно не только устоять на доске, но еще и выполнить повороты или даже манёвры. Баланс – это то, с чего начинается сёрфинг.

Освоить навыки равновесия мы сможем на специальном тренажере под названием «балансборд». Балансборд – это доска овальной формы, лежащая на валике. Основная задача – удержать равновесие на доске, сначала просто стоя, а в дальнейшем выполняя различные сёрф-движения и трюки.

Результат

Результат

  • - Повысишь физическую и эмоциональную выносливость
  • - Отработаешь технику гребли
  • - Научишься правильно вставать на доску (техника Pop-up)
  • - Научишься держать баланс и выработаешь мышечную память
  • - Узнаешь о технике безопасности и поймешь, как вести себя на океане
  • - Поборешь страх нахождения под водой
  • - Познакомишься с новым окружением, которое, как и ты, стремится к активной жизни

График занятий

  • Океанский сёрфинг

    практика
    СБ
    10:45

Для тренировки понадобятся: форма для сухопутной тренировки (шорты/леггинсы, футболка), а также для гребли в бассейне (борд-шорты/слитный купальник, лайкра или футболка).


Специализированный гидрокостюм не требуется.

Отмена/перенос занятий возможны не менее, чем за 24 часа до забронированной даты и времени, в противном случае внесённые деньги будут удержаны.

Рекомендуем посетить

Курс по катанию на волне CITYWAVE

Продолжительность: 3 недели

Тренировки на искусственной волне помогают прокачать все группы мышц, развивают баланс и координацию. Опыт, вес, возраст не имеют значения — сёрфинг на искусственной волне доступен каждому, а мы ставим учеников на доску с нуля.

Подробнее
Приглашаем тебя на курс «Основы сёрфинга для начинающих»!

Максимальное погружение в мир катания на океанских волнах за 4 недели, специализированное японское оборудование для подготовки на суше, гребля на настоящих досках для сёрфинга, искусственная волна, сёрфскейты, теория и масса тематического контента позволит в полной мере понять что такое сёрфинг и подготовиться к путешествию-мечте.


После посещения мастер-класса предоставляется скидка на курс.

написать в whatsapp

Где проходят занятия?

ул. Лужники, 24с4

м. Воробьёвы горы, МЦК Лужники

 

Исхакова Рита

Влюбилась в сёрфинг в Израиле в 2017 году. Зимовала и сёрфила на Шри-Ланке. Серьёзно увлеклась Citywave c 2019 года. Рита также работает фитнес-тренером, имеет разряды и сертификаты по фитнесу.

Давыдов Артем

Тема занимается сноубордингом с 1995 года, скейтбордингом с 1997 года. Огромный опыт личного катания и большое количество лет обучения серфингу и скейт-бордингу Артема обеспечивают быстрый прогресс ученикам, а их довольные лица и счастливые улыбки говорят о классных эмоциях, которые испытывают ребята, катаясь а волнах.

Щебенева Алина

5 лет обучает сёрфингу в Москве. Профессиональный персональный тренер: функциональный тренинг, тренажёрный зал, подготовка к сёрф-дисциплинам.

Билюшова Настя

Преподаёт сёрфинг на искусственной волне 5 лет. Классическим сёрфингом занимается с 2016 года, посетила больше 7 стран, серфила на Шри Ланке, в Индонезии и Марокко.

читать блог о команде

Отзывы учеников

Тур в Марокко

Тур в Марокко

Спасибо Surfway Moscow, что и в эти ковидные времена дарите нам такие поездки и волшебство

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

После получаса такой "армии" выдыхать под водой и выныривать только для вдоха - это всё, о чем я могла думать

Тур в Сенегал

Тур в Сенегал

В Surfway Moscow только профессионалы. Наш инструктор Саша - просто Бог. Ребята, вы лучшие!

Искусственная волна CITYWAVE

Искусственная волна CITYWAVE

Именно так выглядят минус 10кг. Лучшие тренеры по сёрфингу Surfway Moscow

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Провал в этой технике катания и смотивировал записаться в Surfway Moscow.

Тур в Марокко

Тур в Марокко

Люблю сёрфинг, людей которые им горят или которым он просто нравится

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Спасибо Surfway Moscow за тренировку. Кайфовая атмосфера, приятные люди, незабываемые впечатления.

Тур в Марокко

Тур в Марокко

Я уехал в Марокко исполнить свою мечту - начать сёрфить по волнам...

Искусственная волна FLOWRIDER

Искусственная волна FLOWRIDER

Поработала над балансом вместе с Surfway Moscow! Отдельное спасибо инструктору Насте, всех поставила на доску!

Тур в Марокко

Тур в Марокко

Организация супер! Не первый раз с вами и приятно осознавать, что вы растёте и улучшаетесь!

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Если вы хотите хоть чуть-чуть приблизиться к сёрфингу или потренить перед поездкой на волну, то Вам к Surfway Moscow!

Искусственная волна CITYWAVE

Искусственная волна CITYWAVE

Surfway Moscow благодарю за то, что вы есть! Ещё вернусь продолжать!

Искусственная волна CITYWAVE

Искусственная волна CITYWAVE

Не бойтесь начинать, сколько бы лет вам ни было. И будьте всегда на волне, а она уж точно куда-нибудь вынесет

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Подведя итог, хочется сказать - классно! Буду активно продолжать вместе с Surwfay Moscow

Искусственная волна CITYWAVE

Искусственная волна CITYWAVE

Расширяйте свои зоны комфорта, а не выходите за них, иначе будете стремиться вернуться обратно

Тур в Марокко

Тур в Марокко

Спасибо Surfway Moscow и Денису Дрогайкину за идеальную организацию и нашим аквасенсеям

Тур в Марокко

Тур в Марокко

Когда ты счастлив настолько, что просто растворяешься в моменте и не думаешь ни о чем больше.

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Курс “Основы сёрфинга для начинающих”

Пыталась поймать свою первую в жизни волну в Surfway Moscow. Эмоций куча!

Тур в Марокко

Тур в Марокко

Февральский трип с Surfway Moscow даёт свои плоды. Я кайфую сейчас от жизненных процессов, мне так спокойно, нет тревог.

Искусственная волна CITYWAVE

Искусственная волна CITYWAVE

Впереди большой невероятный путь к большой волне. Это моя цельная мечта...

Подарочные сертификаты

Подари другу тренировку, курс или абонемент на любую сумму. Незабываемые эмоции вместе с Surfway.

Океанский сёрфинг: Практика
Разовая тренировка

Сухопутная тренировка, гребля в бассейне, брифинг с тренером

3 000 ₽
Курс “Основы сёрфинга для начинающих”
Пакет BASE

4 недели, 8 занятий

29 850 ₽
Пакет MAX

4 недели, 14 занятий

34 850 ₽
Курс сёрфскейтинга
Курс серфскейтинга

5 недель, 5 занятий по 1,5 часа

15 250 ₽
Разовая тренировка

1,5 часа в скейт-парке

2 500 ₽
Citywave & Flowrider
Разовая тренировка Citywave

1ч на волне, обучение в группе, фотоконтент

5 000 ₽
Разовая тренировка Flowrider

1ч на волне, обучение в группе

4 000 ₽

Депозиты на все виды тренировок

Депозит на 50 000 ₽

-5% скидка на все тренировки

Депозит на 100 000 ₽

-10% скидка на все тренировки

Хочешь узнать больше о сёрфинге?

Приходи на открытую встречу о сёрфинге, волнах и захватывающих путешествиях, знакомься с единомышленниками и планируй свой путь на океан вместе с командой Surfway
offline в москве