Система бронирования курсов и тренировок автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система бронирования курсов и тренировок автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система бронирования курсов и тренировок автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
ул. Лужники, 24с4; ул. Усачева 3
Эта часовая тренировка в бассейне длиной 50 м помогает повысить выносливость, укрепить мышцы и улучшить физическую подготовку. На занятии тебя ждёт интенсивная гребля на дистанции, техника правильного гребка, упражнения для прохождения прибойных волн и отработка ускорения.
В результате ты получишь:
Ещё более интенсивная тренировка по гребле в бассейне длиной 15 м. В отличие от классической гребли, дополнительное сопротивление здесь создают резинки, привязанные с одной стороны к бортику, с другой – к сёрфборду. Тренировка проходит в режиме табата, в котором чередуются: непосредственно гребля, функциональные упражнения в воде и у бортика (пресс, отжимания, подвижность суставов), задержки дыхания и различные сочетания и связки.
В результате ты получишь:
Интенсивный сёрф-направленный воркаут в зале: тренировки со своим весом или минимальным утяжелением, направленные на общее развитие физических способностей. Эта тренировка также проходит в режиме табата с разными блоками и станциями: силовой блок с использованием платформы BOSU и без неё, функциональный блок в анаэробном режиме, отработка pop-up и механики гребли, кросс-степов, планка, упражнения на подвижность суставов и эластичность связок и т.д.
В результате ты получишь:
Классическая тренировка по гребле в бассейне 50м.
Постановка техники, гребля с ускорениями, гребля с утяжелением, эскимороллы, связки. Тренировка средней интенсивности.
HIT
Взрывная тренировка по гребле на резинках. Это гребля на выносливость с ускорениями на привязанных к бортику досках, чередующаяся с функциональными нагрузками в воде, упражнениями на задержку дыхания в разных пульсовых зонах.
HIT
Функциональная тренировка в зале по подготовке тела к серфингу с использованием оборудования - босу, фитболы, резина, степ платформы и пр.
при наличии свободных мест на курсе
Время тренировок может измениться, подробную информацию уточняйте у менеджеров.
Для тренировок понадобятся: бордшорты/слитный купальник, лайкра или футболка - для гребли; спортивная форма и кроссовки - для функциональной тренировки в зале. Гидрокостюм не требуется.
Отмена/перенос курса возможны не менее, чем за 72 часа до забронированной даты старта. В противном случае внесённые деньги будут удержаны.
Рекомендуем посетить
А тем, кто хочет последовательно и интенсивно подготовиться к сёрфингу на океане, чтобы самостоятельно и эффективно проходить прибойные волны, разгребаться и не уставать, мы рекомендуем записаться на полноценный курс по сёрф-подготовке
Текст в попап окне Курс по катанию на волне CITYWAVE
м. Воробьёвы горы, МЦК Лужники
Тренировки: Классическая гребля
м. Фрунзенская
Тренировки: Paddle intensive и Surf intensive
Долгое время профессионально занималась фигурным катанием, увлекалась акробатикой и прыжками в воду. Преподает в Surfway Moscow с 2013 года. Посетила 25 стран.
С 2018 года обучает сёрфингу в Москве. Профессиональный персональный тренер: функциональный тренинг, программы подготовки к сёрф-дисциплинам.
Андрей работал тренером по мотокроссу, эндуро, сноуборду, а сейчас это классический сёрфинг, искусственные волны, сёрфскейты и сёрф-подготовка. Первый раз попробовал настоящий сёрфинг на Камчатке, затем сёрфил почти по всей России. Сейчас любимое направление - Марокко!
Жил на пустом острове Бали в пандемию и раскатывал самые популярные споты острова без людей. Вернувшись в Москву стал сёрфить по улицам на доске с колёсиками. Знакомство с досками началось в 2009 году со сноуборда, сейчас его по праву можно назвать мультирайдером. Сейчас катается на классическом сёрфе, сёрфскейте, Citywave, Flowrider, сноуборде.
Подари другу тренировку, курс или абонемент на любую сумму. Незабываемые эмоции вместе с Surfway.
Citywave, Flowrider, Океанский сёрфинг: практика
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
4 недели, 8 занятий
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
4 недели, 14 занятий
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
5 недель, 5 занятий по 1,5 часа
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
1,5 часа в скейт-парке
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 2 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
1ч на волне, обучение в группе, фотоконтент
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 2 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
1ч на волне, обучение в группе
Процедура приобретения сертификата:
Система бронирования, покупки и активации сертификатов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться сертификатом возможно в течение 2 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Процедура приобретения депозита:
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться депозитом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Процедура приобретения депозита:
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться депозитом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Процедура приобретения депозита:
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться депозитом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram.
Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Процедура приобретения депозита:
Система покупки и активации депозитов на нашем сайте автоматизирована в Telegram. Сейчас мы переведём вас в нашего чат-бота, в котором в удобном формате вы сможете провести необходимое действие.
Внимание! Воспользоваться депозитом возможно в течение 3 месяцев с момента оплаты.
Нажимая кнопку ниже, вы принимаете условия оферты и даете согласие на обработку персональных данных
Оплата тренировок без скидок
Срок действия - 2 мес.
Скидка на тренировки - 7%
Срок действия - 3 мес.
Скидка на тренировки - 10%
Срок действия - 6 мес.
Скидка на тренировки - 15%
Срок действия - 6 мес.
