А если ты уже катаешься? Тогда самое важное — работать над техникой и взрывной силой. В сёрфинге всё решают секунды: если ты гребёшь недостаточно быстро или встаёшь с задержкой, волна уходит. Подготовка перед поездкой для опытных райдеров — это не только поддержание формы, но и отработка специфических движений, которые помогают поймать и удержать волну на скорости.
Как подготовиться к сёрф-туру на Бали
Как подготовиться к сёрф-туру на Бали: полный гид перед поездкой
Представь: ты выходишь на рассвете, доска под рукой, в воздухе пахнет солью и нагретым солнцем песком. Волны раскатываются у горизонта, и в этот момент весь мир сужается до одной мысли: сейчас ты поймаешь свою волну.
Бали — идеальное место для сёрфинга. Здесь волны есть круглый год, а разнообразие спотов позволяет расти, независимо от твоего уровня. Но одно дело мечтать о первой поездке, и совсем другое — подготовиться к ней так, чтобы не терять время на адаптацию, страхи и физическую усталость.
Здесь мы разберём всё, что тебе нужно знать перед тем, как отправиться на Бали: от физической подготовки и выбора снаряжения до страховки, визы, вакцинации и адаптации к новым условиям.
Физическая подготовка: как не выдохнуться на первой же волне?
Если ты никогда не пробовал сёрфинг, твоё тело в первые дни будет в шоке. Гребля, баланс, постоянные падения — это всё непривычная нагрузка. Да, сёрфинг — это про поток, про лёгкость, про единение с океаном. Но если ты физически не готов, этот поток превратится в борьбу за выживание.
Тем, кто никогда не стоял на доске, важно подготовить тело минимум за месяц до поездки:
– укреплять плечи, руки и спину — это главные рабочие зоны для гребли;
– тренировать баланс — это ключ к тому, чтобы вставать на доску без хаоса;
– развивать выносливость — иначе после двух заходов в воду ты будешь лежать на пляже без сил.
Что взять с собой? Вещи, аптечка, детали, о которых не думают заранее
Когда собираешься в сёрф-тур на Бали, важно подумать не только про доску и воск – в наших сёрф-турах включён прокат всего необходимого оборудования. Есть вещи, которые могут значительно облегчить тебе жизнь на острове.
Помимо стандартного набора: купальников, лайкры, шорт, крема от солнца и панамы, стоит продумать аптечку и другие мелочи, которые пригодятся в поездке.
Что точно нужно взять:
- Гидроноски или рифовые тапки. Даже если ты катаешься только на песчаных спотах, иногда заход в воду может быть каменистым. А если решишь выйти на рифовые волны – без защиты ног не обойтись.
- Капли для ушей. Вода на Бали тёплая, но регулярное попадание воды в уши может привести к воспалению.
- Аптечка: пластыри (в том числе водостойкие), антисептик, обезболивающее, таблетки от расстройства желудка, антигистаминные (иногда реакция на солнце или укусы насекомых может быть неожиданной).
- Личный запас солнцезащитного крема с цинком. На месте его можно купить, но цена может быть выше, а ассортимент ограничен.
- Гидролаты или спреи с алоэ вера. Отлично помогают снять раздражение от солнца и океанской воды.
Собираясь в поездку, важно помнить: чем лучше ты подготовишься заранее, тем больше будешь наслаждаться сёрфингом, а не искать аптеку на острове.
Виза, страховка и вакцинация
По прилёту на Бали тебе оформят Visa on Arrival (примерно $35 на 30 дней). Если ты планируешь задержаться дольше, лучше оформить визу заранее.
Но главное, о чём нельзя забыть — это страховка. Бали — рай для сёрферов, но и место, где бывают течения, рифы и неожиданные вайпауты. Полис должен покрывать сёрфинг как активный спорт и включать медицинскую помощь в случае травмы.
Что касается вакцинации, обязательных требований нет, но лучше защититься от гепатита A и B, брюшного тифа и столбняка. Всё-таки тропики — это тропики.
Как подготовиться, если ты едешь в первый раз?
Первый раз на Бали — это микс восторга, страха и физических испытаний. Многие новички недооценивают сложность первой встречи с океаном. Они приезжают без подготовки, думая, что всё разберут на месте, а потом сталкиваются с реальностью: первые дни – это хаос, борьба с волнами, усталость и ощущение, что ты вообще ничего не умеешь.
Если ты не хочешь, чтобы первые дни превратились в постоянные вайпауты и борьбу с водой, тебе стоит заранее:
- Понять механику сёрфинга — как правильно вставать, грести, выбирать волну.
- Развить баланс, чтобы тело адаптировалось быстрее.
- Пройти курс «Основы сёрфинга», чтобы разобрать базовые ошибки на суше, а не в пене https://surfway.ru/proydite-kurs-osnovyi-serfinga-dlya-nachinayushhih/
Как подготовиться, если ты уже был на Бали, но хочешь выйти на новый уровень?
Если ты уже катался, но хочешь больше контроля, манёвров и уверенности, важно понимать, на каких спотах тебе стоит кататься дальше.
Переход с начальных волн на более техничные требует понимания:
- Как читать воду, прогноз и сетап спота
- Как выбирать правильную точку входа и старта на волне
- Как работать с доской, чтобы выйти на линию быстрее и стабильнее
Бали — это остров бесконечного прогресса. Ты всегда можешь усложнять уровень, но если хочешь выйти на новый этап осознанно, а не «на удачу» — нужна система https://surfway.ru/surftour/bali-2/
Итак, Бали — это рай для сёрферов, но только если ты готов к нему.
Если ты новичок – подготовь тело, пройди базовую подготовку, разберись в механике, чтобы не терять время в поездке на борьбу с океаном.
Если ты среднего уровня – укрепи физику, разберись в прогнозах, выбери правильные споты, которые помогут расти.
Если ты продвинутый райдер – изучи геометрию волн Бали, пробуй новые линии, выходи за пределы привычного катания.
Сёрфинг — это процесс, в котором нет точки «я всё умею». Если ты чувствуешь, что хочешь расти, осваивать новые споты, прокачивать технику и делать это осознанно, то пора переходить на следующий уровень.
Бали ждёт. Готов? Тогда вперёд!
Хочешь узнать больше о сёрфинге?
Приходи на открытую встречу о сёрфинге, волнах и захватывающих путешествиях, знакомься с единомышленниками и планируй свой путь на океан вместе с командой Surfway
В данный момент online вебинар не проводится
В ближайшее время мы разместим график проведения вебинаров и оповестим в наших социальных сетях
Присоединяйся к нашим тренировкам в Москве
Мы поможем определить твой уровень, выстроим маршрут тренировок и подготовим тело к сёрфингу на океанских волнах
