Серфить на голодный желудок – это моветон. Почему? Даже при идеальных условиях для серфинга (свелл есть, ветер дует правильно, гидрокостюм сухой, цинк намазан) и одном съеденном банане долго на воде Вы не продержитесь. Волны в два счета потратят жиры и углеводы, и руки ослабнут, наотрез отказываясь грести дальше.
Любому серферу нужна энергия вне зависимости от накопленного опыта. Если не поесть перед тренировкой уровень сахар резко упадет и «прощай, бомбический серфинг!» Но наедаться от пуза – тоже не вариант. Что делать?
Есть за час до выхода в океан. Что есть – это уже другой вопрос. И мы знаем на него ответ! Серф-смузи на завтрак. Вам понадобится:
Все ингредиенты смешать с помощью блендера. Полноценный завтрак серфера готов!
А на пляже уже пейте побольше воды. Оно всегда полезно.
В ближайшее время мы разместим график проведения вебинаров и оповестим в наших социальных сетях
Мы поможем определить твой уровень, выстроим маршрут тренировок и подготовим тело к сёрфингу на океанских волнах
